Тренировки улучшают качество спермы

0
76

Тренировки улучшают качество спермы

Мужчины, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни, имеют качество спермы хуже, чем те, кто ведут активный образ жизни

Если ссылаться на последние научные исследования, то можно утверждать, что за последние несколько лет качество спермы ухудшилось. И виной этому малоподвижный образ жизни.

 

Проведенное исследование было направлено на установление взаимосвязи между физической активностью мужчины и уровнем качества и количества его спермы. В эксперименте приняло участие 190 мужчин. Из необходимых анализов испытуемым нужно было сдать анализ спермы. Также среди участников провели опрос, касаемо того, насколько активный образ жизни они ведут: сколько раз в неделю посещают спортзалы, сколько времени тратят на тренировки, сколько времени проводят неподвижно на рабочем месте и у телевизора. Исследователи учли и наличие вредных привычек у людей, принимавших участие в эксперименте: курение, употребление алкоголя, присутствие вредной пищи в рационе, сексуальное здоровье.

 

Время, которое участники проводили в тренажерных залах, составляло от 4 до 15 часов, а время, проводимое за просмотром телевизора – 5-19 часов. Мужчины, которые отдавали предпочтение физической активности, чем просмотру телевизора, правильно питались и не имели вредных привычек, имели хорошие результаты спермограмма.

 

Ученые пришли к такому выводу: мужчины, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни, имеют качество спермы хуже и ее количество на 45% меньше, чем у тех, кто ведет здоровый и активный образ жизни.

 

Исследователи заявляют, что занятия спортом и тренировки положительно влияют на гормональный фон у мужчин, а это в свою очередь благоприятно влияет на количество и качество спермы.

 

Поэтому, если ты хочешь, чтобы у тебя не возникло проблем с зачатием ребенка, и твои дети были здоровыми, обрати внимание свой образ жизни: трать больше времени на физическую активность, откажись от вредных привычек и пересмотри свой рацион.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here